E-Portfolio

Für mein E-Portfolio habe ich das Thema "Healthy Lifestyle" gewählt. Ich habe seit Beginn meiner Ausbildung als Informatiker Applikationsentwickler kaum Sport getrieben und mich auch eher ungesund ernährt und das obwohl ich zuvor sehr sportlich unterwegs war. Somit habe ich auch einiges an Gewicht zugenommen. Das war meine Motivation dazu, wieder ein wenig auf meine Ernährung zu achten und regelmässig Sport zu treiben. Mein Ziel war es, zum Einen meine zu mir genommenen Kalorien zu tracken und immer ca 200-300 Kalorien unter meinem Bedarf pro Tag zu sein und zum Anderen täglich eine sportliche Aktivität zu betreiben. Ausserdem habe ich mir vorgenommen, Intervallfasten zu betreiben. Das heisst zwischen Abendessen und dem Mittagessen des nächsten Tages keine Kalorien konsumieren. (Nur Wasser und schwarzer Kaffee)

Bilder

Die Bilder habe ich alle mit Gimp bearbeitet. Bei allen Bildern kann man den schwarzen Slider bewegen um das Originalbild und das bearbeitete Bild zu vergleichen.

Beim ersten Bild habe ich das Bild einer Fruchtschale in Grau eingefärbt und drei Früchte farbig gelassen. Ich habe dieses Bild gewählt, da ich Früchte natürlich mit Gesundheit verbinde.

Beim zweiten Bild habe ich mich beim Liegestütze machen in ein Fitnessstudio bearbeitet.

Beim dritten Bild habe ich ein Kaffeegesicht in einen Kaffee bearbeitet. Ich habe mich dazu entschieden, da Kaffee sehr gesund ist, falls man ihn in vernünftiger Menge konsumiert.

Video

Meine Idee war, dass ich einen Tagesablauf mit "Healthy Lifestyle" in einem Kurzvideo darstelle.